Três conclusões!

 

TRÊS CONCLUSÕES

    O tempo concedido ao Espírito para uma reencarnação, por mais longo, é sempre curto, comparado ao serviço que somos chamados a realizar.
    Meditemos no gasto excessivo de forças em que nos empenhamos levianamente no trato com assuntos da repartição de outrem.
    Quantos milhares de minutos e de frases esbanjamos por década, sem a mínima utilidade, ventilando temas e questões que não nos dizem respeito?
    Para conjurar essa perda inútil, reflitamos em três conclusões de interesse fundamental.
    O que os outros pensam - Aquilo que os outros pensam é idéia deles. Não podemos usufruir-lhes a cabeça para imprimir-lhes as interpretações que são capazes diante da vida.
    Um indígena e um físico contemplam a luz, mantendo conceitos absolutamente antagônicos entre si.
    Acontece o mesmo na vida moral. Precisamos nutrir o cérebro de pensamentos limpos, mas não estar em nosso poder exigir que os semelhantes pensem como nós.
O que os outros falam -  A palavra dos amigos e adversários, dos conhecidos e desconhecidos, é criação verbal que lhes pertence.
    Expressam-se como podem e comentam as ocorrências do dia-a-dia com os sentimentos dignos ou menos dignos de que são portadores.
    Efetivamente, é dever nosso cultivar a conversação criteriosa; contudo, não dispomos de meios para interferir na manifestação pessoal dos entes que nos cercam, por mais caros nos sejam.
    O que os outros fazem -  A atividade dos nossos irmãos é fruto de escolha e resolução que lhes cabe.
    Sabemos que a Sabedoria Divina não nos criou para cópias uns dos outros. Cada consciência é domínio à parte.
    As criaturas que nos rodeiam decerto que agem com excelentes intenções, nessa ou naquela esfera de trabalho, e, se ainda não conseguem compreender o mérito da sinceridade e do serviço ao próximo, isso é problema que lhes compete e não a nós.

    Fácil deduzir que não podemos fugir da ação nobilitante, a benefício de nós mesmos, mas não nos compete impor nas decisões alheias, que o próprio Criador deixa livres; ou seja, o Criador respeita o livre arbítrio de cada qual.......
    À vista disso, cooperemos com os outros e recebamos dos outros o auxílio de que carecemos, acatando a todos, mas sem perder tempo com o que possam pensar, falar e fazer. Em suma, respeito para os outros e obrigação para nós.
(Francisco Cândido Xavier e Waldo Vieira  por Emmanuel e André Luiz. In: Estude e Viva)
(texto recebido de Cristiano de Almeida)

CVDEE - Centro Virtual de Divulgação e Estudo do Espiritismo
www.cvdee.org.br

Encarnação, vida…

 

 

1)Você receberá um corpo.Poderá amá-lo ou odiá-lo, mas ele será seu o tempo todo.

2)Você aprenderá lições. Você esta matriculado numa escola informal de tempo integral chamado vida. A cada dia, terá oportunidade de aprender lições.Você poderá amá-las ou considerá-las idiotas e irrelevantes.

3)Não há erros, apenas lições. O crescimento é um processo de ensaio e erro, de experimentação. Os experimentos "mal sucedidos" são parte do processo, assim como experimentos que, em ultima análise funcionam.

4)Cada lição é repetida até ser aprendida. Ela será apresentada à você sob várias formas. Quando você tiver aprendido, passará para a próxima.

5) Aprender lições é uma tarefa sem fim. Não há nenhuma parte da vida que não contenha lições. Se você estiver vivo, há lições a serem aprendidas e ensinadas.

6)"Lá" só será melhor que aqui, quando o seu aqui se tornar "lá", que novamente parecerá melhor que aqui.

7)Os outros são apenas espelhos, você não pode amar ou detestar alguma coisa em outra pessoa a menos que ela a reflita algo que você ame ou deteste em si mesmo.

8)O que você faz da sua vida é problema seu.Você tem todas as ferramentas e recursos que precisa. O que você faz com eles não é conta de ninguém. A escolha é sua.

9)As respostas para as questões da vida estão dentro de você. Você só precisa olhar, ouvir e confiar.

10)Você se esquecerá de tudo isso.... e ainda assim, você se lembrará.

Namastê!

Superação

Superação

Quando você conseguir superar graves problemas de relacionamento, não se detenha na lembrança dos momentos difíceis,  mas na alegria de haver atravessado mais esta prova em sua vida.

Quando sair de um longo  tratamento de saúde, não pense no sofrimento que foi necessário enfrentar,  mas na benção de Deus que permitiu a cura.

Leve na sua memória, para o resto da vida, as coisas boas que surgiram nas dificuldades.

Elas serão uma prova de sua capacidade, e lhe darão confiança diante de qualquer obstáculo.

Chico Xavier

Entregue seu coração nas mãos de Deus!

"Amai-vos, assim como eu vos amei"

"Amai-vos, assim como eu vos amei"

AMOR

       Não te apresses no amor, e descobrirás que já começaste a amar quando sentires necessidade de doar e doar-te sem desejares receber nada de retribuição.
       O amor de Deus faculta que os anjos guardiães, responsáveis pela evolução dos seres, inspirem e emulem os homens ao crescimento, favorecendo o desabrochar das  potencialidades, que dormem latentes em todos.
       O amor que compreende o erro é êmulo do amor que reeduca, da mesma forma que o amor que perdoa promove o amor que salva.

Quanto mais ames, menos serás atingido pelas farpas do mal, pois que a tua compreensão dilatada abrirá os espaços à vida, colhendo somente os efeitos da paz.
       O amor dilui as sombras dos sentimentos negativos, imprimindo o selo da mansidão em todos os atos.
(Divaldo P. Franco por Joanna de Ângelis  e Eros. In: Amor)
(texto recebido de Cristiano de Almeida)

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(Colaboração do Ir. Hugo)

Você!

" Lembre-se de que você mesmo é:
O melhor secretário de sua tarefa,
O mais eficiente propagandista de seus ideais,
A mais clara demonstração de seus princípios,
O mais alto padrão do ensino superior que seu espírito abraça
E a mensagem viva das elevadas noções que vc transmite aos outros.
Não se esqueça, igualmente, de que:
O maior inimigo de suas realizações mais nobres,
A completa ou incompleta negação do idealismo sublime que vc apregoa,
A nota discordante da sinfonia do bem que pretende executar,
O arquiteto de suas aflições
E o destruidor de suas oportunidades de elevação.
- é VOCÊ MESMO."
Chico Xavier

Alimentos mágicos!

ALIMENTOS E EMOÇÕES

Banana - contra a ansiedade

Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.

Quanto consumir: 2 unidades por dia

Mel - pura alegria

Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Surpresa? Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino.

Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia.

Abacate - amigo do sono

Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor com o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.

Quanto consumir: ½ abacate pequeno, 3x / semana.

Salmão - levanta o astral

Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, arenque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central.

Quanto consumir: 1 porção, 3x / semana.

Lentilha - afasta o medo

Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta. Isso porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos.

Quanto consumir: 3 conchas pequenas / semana.

Nozes - mantêm você concentrada

São muitos os nutrientes das nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.

Quanto consumir:: 2 nozes, 4x / semana.

Chá verde - espanta o estresse

Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão. Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e deixa a mente lenta.

Quanto consumir: 4 a 6 xícaras (chá) / dia.

Brócolis - deixa a mente esperta

É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, conseqüentemente, melhorando a memória. Porções extras desta verdura vão fazer você lembrar de tudo rapidinho.

Quanto consumir: 1 pires / dia.

Óleo de linhaça - dribla o apetite voraz

O óleo extraído da semente de linhaça e prensado à frio é uma fonte vegetal riquíssima em gordura ômega 3, 6 e 9. Melhor: é um dos poucos alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerça suas funções benéficas. Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável. Com isso, a ansiedade perde espaço e a compulsão a comida fica bem menor.

Quanto consumir: 1colher (sobremesa) / dia, antes das refeições principais.

Gérmen de trigo - acaba com a irritação

Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que reforçam a concentração. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.

Quanto consumir: 2 colheres (chá) / dia.

Tofu - espanta o desânimo

O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de cálcio. Também é rico em magnésio (evita o enfraquecimento das enzimas que participam de produção de energia) e ferro (combate a anemia). Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca e sem ânimo. Mas é a colina, substância que protege a membrana das células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço mental.

Quanto consumir: 1 fatia média / dia.

Dr. Luiz Carvalho - Nutrólogo e Nutricionista

Gabriela Zanatta Port – Nutricionista

“Colaboração da amiga Chandra Shamelah”